教师节丨师恩难忘,献给老师们的喝水护嗓秘

2023/2/16 来源：不详

何为师者？

司马光说师：“经师易遇，人师难遇。”

郑燮道师：“新竹高于旧竹枝，全凭老干为扶持。明年再有新生者，十万龙孙绕凤池。”

教师节快乐！

教师节旨在肯定教师为教育事业所做的贡献而设定的节日，日期为每年公历的9月10日。

在中国近现代史上，多次以不同的日期作为过教师节。直至年，第六届全国人大常委会第九次会议通过了国务院关于建立教师节的议案，才真正确定了年9月10日为中国第一个教师节。

自古以来，教师就是一个非常神圣、伟大的职业，被人们誉为“人类的灵魂工程师”。

正所谓“十年树木，百年树人”，一个国家的强盛、一个民族的生生不息，离不开一代一代老师背后的无私奉献，也正是无数老师殷勤的付出，为祖国培育了无数人才，才迎来现今祖国的繁荣强盛。

因为职业的特殊性，很多教师养成了不科学的喝水习惯：有的教师上课时感觉到渴了，就立即喝上两口接着讲；有的教师一下课，就端起茶杯不管三七二十一，“咕嘟咕嘟”一气喝下；当然，还有的教师没有养成多喝水的习惯，几乎不怎么喝……

今天，小欣就分享一份教师专属的喝水护嗓秘籍，让可亲可敬的园丁们远离教师第一职业病——慢性咽炎。

教师如何科学饮水？

●上课前，要先用水润嗓，没有长时间说话之前喝适量的温开水；

●上课中，短暂休息时最好不要喝水，因为声带长时间持续振动发声，就好像烧红的钢板，如果突然淋水“淬火”，会导致钢板变硬。喉是人的发声器官，人发声的主要部位是声带，长时间这样给水，声带也会变硬、变坏，导致咽喉疾病，而一旦发病后极难根治；

●如果上课中有较长的休息时间（如休息20分钟以上），自己感觉到声带非常自然了，可以慢慢地喝几口；

●上课结束后，也不要立即喝水，应让声带稍微休息，让其恢复到自然状态，不再高频率地使用声带后，慢慢地一口一口喝。

●同时注意，冷水与特别热的水不宜饮用。一年四季，坚持喝下去，患慢性咽炎的概率会大大下降。